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Technique de la cohérence cardiaque

Le concept de cohérence cardiaque

Le concept de cohérence cardiaque est le résultat de longues recherches médicales en neuro-cardiologie et en neurosciences. C'est l'Institut HeartMath aux États-Unis qui a découvert les impacts bénéfiques de cette science il y a environ quinze ans.

Les recherches en cardiologie et en neurologie démontrent aujourd'hui avec précision que le coeur est en relation permanente avec notre cerveau émotionnel à travers le système nerveux autonome. Cependant, la découverte la plus surprenante est que cette relation est à double sens : à chaque instant, notre cerveau influence notre coeur et notre coeur influence le cerveau. Le coeur est particulièrement reconnu pour jouer le rôle du "chef d'orchestre" pour équilibrer le système nerveux et hormonal ainsi que l'équilibre du corps. Donc, chaque situation, chaque émotion, chaque sensation, chaque pensée stimule ou inhibe l'un ou l'autre de ces deux systèmes de régulation qui agissent comme un frein et un accélérateur.

La variabilité du rythme cardiaque est un indicateur physiologique important pour connaître l'état de santé d'une personne. Cette mesure est aujourd'hui reconnue en médecine et en cardiologie. C'est pourquoi la cohérence cardiaque est un état particulier de la fluctuation de la fréquence cardiaque qui permet d'équilibrer le système nerveux autonome et la gestion émotionnelle. La cohérence cardiaque est une pratique individuelle qui se base sur des exercices simples et accessibles à tous.

Concept de cohérence cardiaque
(Cliquez pour agrandir)

Le principe de la cohérence cardiaque

Un capteur de pouls est placé sur le doigt ou au lobe de l'oreille qui collecte la fréquence cardiaque en temps réel et transmet les données à un logiciel qui traduit les données en un graphique facilement interprétable par notre thérapeute.

Les applications thérapeutiques de la cohérence cardiaque

Sur le plan physique :

  • Améliore la qualité de sommeil.
  • Augmente le taux de DHEA (hormone de la jeunesse).
  • Réduit le taux de cholestérol.
  • Réduit l’hypertension.
  • Réduit le diabete.
  • Favorise la perte de poids.
  • Améliore les fonctions du système immunitaire.

Sur le plan psychologique et intellectuel :

  • Réduit le stress, l’anxiété et la dépression.
  • Améliore la gestion des émotions.
  • Favorise les gestion des addictions.
  • Augment l’énergie et la résilience.
  • Augmente la capacité intellectuelle et créatrice.
  • Favorise une meilleure qualité d’écoute et de présence.
  • Augmente la clarté mentale et favorise une meilleure prise de décision.

Pour plus de renseignements, contactez-nous ou allez voir nos services de massothérapie, services d'orthothérapie et services en soin des pieds. Faites confiance à Leesa Salvail, votre professionnelle en cohérence cardiaque à Sherbrooke!